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ヴィクトワール シュエット

加代子の武者修行②

更新日:

みなさん
おはようございます!
ヴィクトワールシュエットの武者加代子です。

先日、ボディーラインを整えます!と宣言したかのように、毎日食事会続きでカロリーオーバー気味です。

キャビテーションとラジオ波中心で、食事制限なくとは言ったものの、
揚げ物や炭水化物をがっつり食べて、おまけにデザートまで💧
『私デザートやめとく〜』
って言えばいいことなんですが、やっぱ言えない(*´Д`*)

食べ過ぎは良くないですね…

ただ、今回はビール飲んでません!!
ちょっと我慢してます(笑)

皆さんもダイエット中はお酒の種類を選んで飲まれると、結果が違いますよ。
私の好きなビールは糖質が多くて太りやすいお酒なんです。

なので飲んでません。

他にも日本酒、甘口ワイン、甘いカクテルなんかも太りやすいおお酒💧
ダイエット中はウイスキー、ブランデー、ハイボール、焼酎なんかに変えて飲むといいですよ〜

それと、食べ過ぎた脂肪が体に定着しないようにするために、

日々気をつけている事があります。

今日は私が食事で気をつけていることお伝えしますね。(^O^☆♪

 

①まず、何より先に生野菜から食べています!

生野菜から食べると酵素が働いて、血糖値がゆっくり上がっていって、インスリンが必要以上に分泌されないので炭水化物から食べるよりは体脂肪がたまりにくくなるんですよ。

それに、生野菜をしっかり食べると、まぁまぁお腹いっぱいになって、ご飯やお肉なんかの食べすぎもちょっと抑えられますよ。(^ ^)

②それでも、食べすぎたな〜
って思った時は、リセットします。

一度食べすぎだからと言って、すぐに脂肪はつくわけじゃないんで、その前後で調整していってます。
ここ3日間、私のお昼は食物酵素の摂れるローフードに置き換えです。
食べ過ぎてるのでリセット中です。

このサプリメントオススメですよ!

 

BE-MAX RAW FOOD 105
オススメポイント
⑴食物酵素が摂れて、生酵母、乳酸菌なども含まれている。
⑵食物酵素を摂ると基礎代謝が上がって蓄積された内臓脂肪が燃焼しやすくなる。
⑶乳酸菌にはデブ菌が増えるのを防ぐ効果がある。
⑷たったの155kcalで満足感がある。

シェイカーに入れてお水とシェイクして飲む感じなんですが、飲んでちょっとするとお腹の中で膨れて空腹感がないんですよ。
だらだら食べ続けず、プチ断食でリセットです。

③朝晩コップ1杯のお白湯を飲んでます。
朝晩お湯を飲む事で、体も温まり便秘解消や美肌効果もあるんですよ〜。お白湯なんてーって思われるかもしれませんが、慣れると甘くて美味しい!

④朝食はしっかり食べてます。
朝食をしっかり食べると体が温まって基礎代謝が上がります。そうすると消費エネルギーも上がって活発な状態で1日をスタートすることができますよ!

ストレスをかけないでキレイになっていくのが1番です!一度にあれもこれもというのは大変なので、自分の出来ることからコツコツ始めていきましょう♡

食事に気をつかいながら、結果の出る切らない脂肪吸引キャビテーションや深部を温めるラジオ波をしていくのはボディーラインを整えるのは有効的です。

私もお客様と一緒にダイエットの話に盛り上がりながら、3日に1度キャビテーションとラジオ波時間を作ってやってます。
皆さんと一緒だから、楽しみながら頑張れてます。
早くビフォーアフターを皆さんにみていただけるように頑張りますね〜

今日もしっかり朝ごはんを食べて楽しい一日を過ごしましょう♪

サロンでお待ちしていますね╰(*´︶`*)╯♡

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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心を込めて施術させていただきます。

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