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ヴィクトワール シュエット

抗酸化作用の期待できるレシピ

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酸化を防ぐ食べ物。

こんなレシピはいかがですか?
かぼちゃ🎃・ブロッコリー🥦・プチトマト🍅のグラタン

材料(2人前)

かぼちゃ 🎃150g
ブロッコリー🥦半株
プチトマト🍅8個
玉ねぎ1個
ベーコン40g
アーモンド効果(無糖)250ml
コンソメ1個
にんにく1かけ
バター10g
オリーブオイル大さじ1
小麦粉 大さじ3
塩コショウ
ピザ用チーズ 100g
パン粉大さじ1
〜作り方〜
①かぼちゃは一口大に切り、レンジで500wで2分かける。ブロッコリーも一口大に切り500wで1分かける。
②フライパンにオリーブオイルとにんにくを潰したものを入れ弱火にかけ、臭いがしてきたらベーコン玉ねぎを入れて炒める。
③②がしんなりしてきたら小麦粉を入れて炒める。その中にアーモンド効果とコンソメを入れてとろみが出るまで混ぜながら煮る。
④③の中に①とプチトマトを入れ混ぜて塩コショウで味を整える。
⑤グラタン皿に④を入れピザ用チーズをのせ200度のオーブンで15分焼く。

安芸区矢野東にあるエステサロン

リンパエステサロン
ヴィクトワールシュエット

広島市安芸区矢野東6-23-15イーストヒルズ矢野東1F

[定休日]日曜日 (特別営業日あり)
[営業時間]10:00~20:00(相談応)

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